Beskrivelse
Denne boken er skrevet for dem som søker etter en kort introduksjon to praksisen av meditasjon. Alt edr inkludert som er essensielt for oppstarting, videre utøvelse og videre fremskritt innenfor denne praksisen. I sentrum står en levet erfaring med meditasjon, dens konseptuelle struktur, og hele området av mening assosiert med det. Innholdet er basert på tre tiår med meditativ erfaring og mange års undervisning i meditasjon i klasser og på reatreater, og er omtrent lik hva en kan lære i løpet av et halvår. Både den potensielle nytte av meditasjon samt dens utfordringer er behandlet. Både spirituelle og vitenskapelige perspektiver er presentert. Det som kommer frem er en omfattende, velfundert og et praktisk perspektiv over meditasjon.
Boken er skrevet på engelsk og utgitt i 2022. Innbundet, 144 sider.
